Yoga

In meiner Yogapraxis geht es um Verbindung – die Verbindung zum Körper, zur Bewegung und zum achtsamen Spüren. Unser Körper spricht mit uns, doch oft hören wir nicht hin. Yoga ist eine Einladung, diesem Flüstern Aufmerksamkeit zu schenken. Auf der Matte geht es darum, den Körper bewusst wahrzunehmen und in die Erfahrung des Augenblicks einzutauchen.

Meine Stunden sind Kombinationen aus kraftvollem Fließen, achtsamen, kleinen Bewegungen und einem Eintauchen in die Entspannung. Sie helfen dir, deinem Körper zuzuhören: Welche Bewegung fühlt sich gut an? Wo gibt es Enge, die nach Weite ruft? Wie kannst du deinem Körper genau das geben, was er jetzt braucht?

RECONNECT: Yoga verbindet uns nicht nur mit unserem Körper, sondern auch mit unserem Inneren. Durch achtsame, langsame Bewegungen und Momente des Nachspürens findest du zurück in die Verbindung – mit dir selbst.

Angebot

Reconnect Yoga
– Ein bewusstes Erinnern an die Verbindung zu deinem Körper: Achtsam ausgeführte Bewegung – mal groß, kraftvoll, fließend, mal kaum sichtbar, sanft, still. In diesen Stunden schulen wir gemeinsam die Achtsamkeit für unseren Körper und seine Bedürfnisse. Ein Mix aus Aktivierung, Dehnung und Entspannung.

Yin Yoga
– Ankommen im Sein. Länger gehaltene Positionen, die tieferliegenden körperlichen Strukturen erlauben nach und nach loszulassen, um damit auch ein Loslassen auf mentaler und emotionaler Ebene zu ermöglichen.

Fließende Vinyasa-Flows
– Dynamische, harmonische Bewegungsabfolgen, die dich stärken und deinen Geist zur Ruhe bringen.

Achtsamkeit, Meditation und Nachspüren
– Zeit, um deinen Körper zu spüren und die Verbindung zu dir selbst wahrzunehmen.

Persönliche Betreuung und Kurse
– Ob in individuellen Einzelstunden oder in regelmäßigen Kursen – ich begleite dich auf deinem Weg.

Preise

Yoga Kurs:
– 17 Euro pro Einheit • 75 Minuten
– 19 Euro pro Einheit • 90 Minuten

Yoga Einzelstunde:
– 75 Euro • 60 Minuten

Energetische Begleitung – Dein Weg zu dir:
– Individuelle Begleitung über einen längeren Zeitraum • Preis nach Absprache